洄瀾墨客

據報載，小學學童肥胖比例日益增高，不論對於健康或是國力，都是一大隱憂。

   其實會造成這樣的現象，其來有自; 只要走一趟校園，放學後再觀察學生的時間分配，假日再觀察學生的作息，就約略可看出端倪。

    最主要的原因，仍在於學童課業的壓力過大，不是考試就是作業、報告; 家長希望孩子可以學得紮實，所以希望學校老師可以盡量補充課內的不足，但矛盾的是，家長又希望孩子可以有良好的體魄; 其實，魚與熊掌本來就會顧此而失彼，要孩子多唸書，又希望別花太多時間在「課業之外」(運動、活動…)，豈不是要馬兒好又要馬兒不吃草嗎?

    目前政府有幾點規劃做得不錯，舉凡體育成績列入基測與學測門檻、一校一運動、增置專任體育教練、全國中小學聯運; 或是一鄉一運動、學校與社區共同推廣運動風氣，達到全民運動的效果; 當然，政府有政令，師生就必須配合動起來，所以老師大可趁此機會，好好活動一下，以身作則，讓學生能跟著老師一起動起來。

以筆者的學校為例，每天八點都會安排各學年跑操場，十點多的大下課也安排健康操，更鼓勵學童走路上學。筆者因為身任體育班導師，所以更有機會陪孩子一起運動，也更瞭解目前孩子運動的困境與動機為何。長期與孩子運動下來的成果，除了感覺自己的體力、活力變好之外，更發現愛運動的孩子不但健康、外向，頭腦也較靈活，完全不是人家所說的「四肢發達頭腦簡單」。其實，早些年就有研究指出，運動可以活化腦神經，抑制負面情緒; 而運動與課業學習的良性關係，更是經常被提及。

    在大環境無法在短時間改變的情況下(大考壓力過大、體育設施不足、師資良莠不齊…等)，我們都可以從自己、家庭、學校來做起，慢慢影響周圍的朋友，相信多走向戶外，多活動筋骨，減少暴露在電腦的時間，也減少飲食的不均衡，應該可以改善學童的健康狀況。