洄瀾墨客

有報導指出，有許多三十出頭的上班族，腦筋已經退化到五十多歲的程度，呈現出這樣子的現象，確實是一個警訊，尤其以知識經濟領導台灣走向的高知識份子，不可不慎。筆者認為，每一位上班族，都應該將自己視為「高中生、大學生」，重新再來學習如何過年輕、活力、充實的生活。

首先，閱讀絕對不可少; 閱讀可以幫助我們走進各種不同領域的世界，吸收各種不同的知識，立足當下，放眼全球; 更有研究指出，閱讀可以刺激腦神經的連結，活絡細胞，如此一來，怎會老了二十歲呢?

    其次，便是運動。上班族由於普遍工作量大，加上許多外食族，或者經常應酬，導致長期下來，作息、飲食不正常，唯有透過規律的活動與運動，才能調節生活上的適應; 此外，運動也可以間接促進腦部血流量，甚至透過不同的運動，還可以刺激不同區塊的腦部發展; 如果可以養成規律的運動，又怎會老了二十歲呢?

    最後，接受不同型態的事物。一般人總是按照自己的興趣，逐漸培養專長，但這樣的結果，很容易導致停留在「單一」的活動範圍，也只會激發同一個地方的腦部空間; 不妨試著嘗試各種差異性質極大的事，相信一定可以有更多元的收穫。

    「活到老，學到老」，是社會教育的理念，也是每一位上班族應該培養的態度。我們每個人都應該竭盡所能地開發我們的大腦潛能，讓自己在五十歲時，仍擁有三十歲的大腦，這樣，你一定會越活越年輕的!